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☆산행·등산·낚시 324

[스크랩] 배낭은 체중 10%이하, 신발 끈은 발목‥안전 등산 요령

배낭은 체중 10%이하, 신발 끈은 발목‥안전 등산 요령 야외 활동 하기 좋은 날이 계속되며 등산객 또한 늘어 나고 있다. 그러나 기분에 취해 갑자기 몸을 움직이면 부상 당하기 일쑤다. 세연통증클리닉 최봉춘 원장은 "특히 어르신들은 등산 등의 야외활동을 갑작스럽게 하기보다는 활동 ..